허브티 블렌딩 1편

1. 잠이 오지 않을 때는 캐모마일+라벤더를 추천한다.

하루 종일 스트레스를 받거나 뭔가에 충격받은 날에는 잠을 이루기가 쉽지 않다. 이런 스트레스성 불면증과 만성 불면증에는 라벤더와 캐모마일 혹은 라벤더와 레몬버베나를 섞은 허브티를 마시는 것을 추천한다. 두 가지 모두 마음이 진정되는 효과를 얻을 수 있고 숙면에도 도움이 된다고 한다.

 

2. 다이어트에는 레몬버베나+캐모마일+펜넬을 추천한다.

잘못된 식생활로 인해 살이 찌는 경우가 있는데 이런 사람이라면 식사하고 허브티를 마시는 것을 추천한다. 특히 소화 촉진에 좋은 캐모마일과 몸의 부기를 빼주는 이뇨 작용을 하는 펜넬을 섞어 마시는 것이다. 두 가지 모두 향이 부담스러울 수 있지만 레몬버베나를 더하면 상큼하게 마실 수 있다고 한다.

 

3. 소화제 대신에 캐모마일+세이지+레몬밤을 추천한다.

속은 더부룩한데 소화제를 먹기는 부담스럽다면 캐모마일과 세이지, 레몬밤을 섞어 마시면 효과적이다. 세 가지 모두 소화 촉진에 도움이 되는 허브이며 서로 잘 맞아 효과를 배가시킬 수 있다고 한다. 한번에 많이 우려내서 마시기 직전에 조금씩 데워 마시면 더욱 편리하다.

 

 

 

4. 몸이 찌뿌드드하고 아플 때는 로즈힙+페퍼민트를 추천한다.

뭘 해도 피로가 풀리지 않을 때가 있다고 한다. 이럴 때는 저녁 식사 1시간쯤 지나서 로즈힙과 페퍼민트를 블렌딩한 티를 마시면 피로를 푸는 데 효과가 있다고 한다. 페퍼민트는 목 건강과 숙면에 도움이 되고 로즈힙은 비타민이 풍부해서 피부 미용에도 좋다고 한다. 특히 로즈힙의 신맛을 페퍼민트의 상쾌함으로 중화시킬 수 있어 잘 어울린다.