아무르

'더컨버세이션닷컴'은 집에서 반려견과 함께 할 수 있는 세 가지 기분 전환 방법이라는 새로운 연구 결과를 소개했다. 새로운 연구는 '명상'을 사용하여 반려견의 털이나 체온에 집중할 수 있도록 시간을 내는데 도움을 줄 수 있다고 밝혔다. 이러한 유형의 명상에는 작업을 향상시키는 방법으로 촉각 등의 감각을 활성화하도록 안내하는 음악이나 안내를 듣는 것을 포함하고 있다고 한다. 일주일에 한 번 이상 최소 7분의 명상을 한다면 주인들은 편안하고 차분해졌으며 반려견과 더 친밀감을 느꼈다는 것이다. 그리고 연구에 따르면 명상을 중단한 후에도 이러한 효과는 몇 분 또는 몇 시간 동안 지속되었다. 반려견과 함께 명상을 하기 위해서는 방해 받지 않는 공간을 만들고 바닥에 매트, 쿠션 등을 깔고 편안하게 앉아 반려견을 옆이나 무릎에 앉힌다. 한 손 또는 두 손을 반려견 위에 올려놓은 다음 눈을 감고 심호흡을 몇 번하면서 촉각을 곤두세워 손끝과 손끝으로 반려견의 털과 체온을 느껴본다. 개에게 미치는 영향에 대한 구체적인 수치는 확인되지 않았지만 상호작용을 통한 유대감 강화에 도움이 됐을 것이라고 연구는 밝혔다. 만약 명상과 맞지 않는다고 생각하면 숨바꼭질과 같은 대화형 놀이를 통해 비슷한 결과를 얻을 수 있다고 한다. 숨바꼭질을 한 개 주인들은 놀이를 즐겼으며 반려견과의 유대관계가 향상됐으며 개가 재미있어 했다고 말했다. 만약 반려관의 유대관계를 향상시키고 싶다면 좀 더 정적이고 집중된 상호작용을시도 하는 것이 좋다고 한다. 이것은 배를 문지르거나 반려견을 위해 지속적으로 7분 동안 '대화'하는 것처럼 7분 동안 애정을 나눌 수 있다는 것이다. 대화는 연구에서 시도한 모든 활동 중에서 반려견과 상호작용하기에 가장 효과적이었다.

연구에 참여한 일부 사람들은 반려견과 대화하는 것이 어색하다고 말했지만 대부분의 사람들은 좋아하는 것으로 나타났다. 혼자 사는 사람들에게 반려견을 키우는 것은 대화하기 위한 상대를 찾는 것이고 그들의 행복에 중요한 역할을 할 수 있다고 한다.

추운 날에는 가급적이면 야외활동을 자제하는 것도 강아지들을 위한 좋은 선택일 수 있다고 한다. 터그 놀이, 노즈워크처럼 스트레스를 해소해 줄 수 있는 실내 놀이로 야외활동을 대체하는 것을 추천한다. 비교적 기온이 높은 시간대에 산책 및 가벼운 준비운동이 동반돼야 한다. 날씨가 추운 겨울이더라도 실내 생활만으로는 활동량이 부족한 강아지를 산책시켜야 한다면 기온이 조금 더 오른 늦은 아침이나 이른 오후 시간대가 적절하다. 사람과 마찬가지로 강아지들도 따뜻한 실내에서 온도차이가 심한 추운 외부환경에 갑작스럽게 노출될 경우 심박, 혈압처럼 변화가 몸에 무리를 줄 수 있으므로 심장병이 있는 노령견이라면 특히 주의를 요한다. 관절과 근육도 경직되어 있으므로 산책 전에 가벼운 공놀이나 터그놀이처럼 강아지들이 좋아하는 놀이를 통해 체온을 올려주고 근육을 풀어주는 것으로 준비운동을 시키는 것을 추천한다. 그리고 오랜 시간 야외에서 놀 경우 강아지가 인지하지 못하지만 사지말단, 귀 끝 등에 동상을 입을 수 있다고 한다. 그리고 눈이 오는 경우에 염화칼슘을 뿌려 제설하는 도로가 많기 때문에 반려견이 이것을 밟았을 경우에 따갑다고 느낄 수 있으니 반려견의 발바닥이 다치지 않도록 신발을 신기거나 다른 길을 이용하는 것이 좋다고 한다. 염화칼슘을 먹지 않도록 조심하고 외출 후에는 발바닥과 발가락 사이에 눈과 물기를 모두 닦아주도록 하자. 그리고 반려견들이 종종 추운 겨울 날씨에 난방기구에 너무 가까이 다가서서 열을 쬐려고 한다. 반려견이 화상을 입지 않도록 주의가 필요하다. 적외선 난로와 히터는 아이들이 인지하지 못하는 사이 저온화상을 입기 쉬운 난방기구이므로 근처에 너무 접근하지 않도록 안전장치를 해두는 것이 좋다고 한다. 또한 장시간 난방기구 옆에 있으면 각막 건조에 의한 안구 질환, 점막 건조로 인한 호흡기 질환의 원인이 되기도 한다. 산소 부족으로 인한 중독, 난방기구의 전기 코드에 의한 감전에도 주의를 요한다. 그리고 추운 날씨 탓에 수분 섭취를 기피해서 겨울철에도 강아지은 여름처럼 탈수가 일어날 수 있다고 한다. 반려견이 충분히 물을 마실 수 있도록 잘 살펴 주자. 추워서 물을 잘 먹지 않는 반려견인 경우에는 수분 섭취를 늘릴 수 있도록 야채 끓인 물이나 삶은 채소를 사료와 곁들여 먹이는 것도 좋은 방법이고 따뜻한 물을 공급하는 것도 좋은 방법이다.

그리고 겨울철에는 반려견이 과식하지 않도록 해야 한다. 겨울철에 반려견이 야외에서 살지 않는 한 대개 겨울철에 추가로 칼로리를 늘려줄 필요는 없다. 추운 환경탓에 심지어 운동량이 줄어들기 때문에 오히려 다른 계절보다 칼로리를 줄여야 되는 필요성이 있다고 한다.

'폴라 익스프레스'를 추천한다. 주인공 소년은 산타가 없다는 자료들을 서랍에서 다시 꺼내 확인하며 아쉽고도 불쾌한 마음으로 크리스마스 전날 저녁 잠자리에 든다. 그때 어디선가 굉음이 들리고 집 앞에는 난데없이 폴라 익스프레스가 당도한다. 차장의 권유로 기차에 올라탄 소년은 친구들을 사귀고 열차 위에서 사는 떠돌이도 만난다. 드디어 도착한 산타마을에서 소년은 없다고 믿었던 산타클로스의 존재를 확인하며 기쁨에 젖는다. 그리고 '크리스마스 건너뛰기'를 추천한다. 매년 크리스마스를 성대하게 치르던 루더와 노라 부부는 올해는 지난해 예산의 절반으로 카리브해 크루즈에서 멋진 휴가를 보내겠다고 결심한다. 그들은 매년 해온 기부를 거부하고 크리스마스트리 장식조차 하지 않는다. 헴록 스트리트의 사람들은 곧 부부를 크리스마스를 싫어하는 그린치와 같은 괴물로 인식해버린다. 부부의 불참으로 인해 지역 신문에서 주최하는 경연대회에서 이길 가능성이 사라졌기 때문이다. 이웃들은 부부에게 '눈사람을 석방하라'라는 이상한 구호를 외치면서 크리스마스에 동참할 것을 요구한다. 집단 약물이라도 섭취했는지 의심스러울 정도로 끈덕지고 집요한 방법으로 말이다.

문제는 페루로 떠났던 딸이 약혼자와 함께 갑자기 귀가하면서부터다. 부부는 딸을 실망시키지 않기 위해서 크리스마스를 건너뛰려던 본래의 계획을 수정한다. 부부와 이웃은 언제 갈등했냐는 듯 합심해 크리스마스를 급조하기에 이른다. 딸이 좋아하는 히커리 허니햄과 크리스마스트리 공수에 나선 부부는 늦게나마 이웃의 사랑을 알게 되고 여행을 깨끗이 포기해버린다.

드라마 '해피니스'가 다루는 시대는 눈을 허옇게 뜨고 비감염자를 찾아 목을 물어뜯는 광인병이 발생한다. 경찰특공대원 윤새봄과 강력반 형사 정이현 부부가 낮에는 광인병 환자들의 참상을 목격하고 밤에는 침대에 누워 '결혼식은 해야겠지? 주례는 누가 좋을까?'라는 대화를 나누는 모습이 인상적이다. 새봄과 이현이 입주한 세양숲 르시엘 아파트가 동일집단 격리에 들어간 후에 봉쇄가 풀릴 때까지 각자 집에 머물라 해도 산책을 하겠다고 역정을 내는 노인이 있고 동대표는 단지 내 시설물 개보수 사업으로 취할 이득을 계산하고 변호사는 입주민 대상으로 영업을 나오기도 한다. 분통이 터질 정도로 이기적인 이들이지만 다들 혼란이 지난 내일을 살 궁리를 하고 있다는 점에서 묘한 활기를 느낀다. 소동을 막기 바쁜 새봄과 이현이 야구 배트와 총을 들고 다니지만 이 드라마는 좀비물의 타격감과 거리가 먼 자리에서 종말보다 생존에 가까운 이야기를 한다. 그리고 2013년 방영된 JTBC '세계의 끝'은 감염병 대유행에 대처하는 K방역 시스템을 그린 드라마다. 친구끼리 연인끼리 이웃끼리 바이러스를 퍼뜨려 감염자를 늘리고 항체를 가진 사람을 찾던 소름 끼치는 상황은 해피니스에서 유사하게 반복된다.

그리고 해피니스의 광인병은 좀비와 닮았지만 발병 주기가 있고 인격이 있는 인간으로 받아들여진다. 인간과 좀비의 경계를 나누는 고민은 좀비 천지가 된 세상에서 아이를 낳으러 산부인과로 향하는 박하선 주연의 단막극에서도 볼 수 있다고 한다. 느린 걸음걸이 때문에 좀비로 오인되는 임산부가 도시를 가로지르는 동안에 병원에서 그를 기다리는 간호사는 좀비가 된 다른 만삭의 임산부를 보며 갈등에 빠진다.

궁궐 배경 사극의 화려한 복식을 즐기던 참인데 tvN 드라마 '어사와 조이'를 보다 새롭게 눈이 뜨였다. 극중 양반의 사모관대나 임금의 용포는 빌려 입은 옷처럼 품이 들뜨고 엉성한데 양반 이하 백성들의 의상은 질감과 배색, 몸에 맞춘 핏까지 의상팀의 혼을 털어넣은 티가 역력하다. 왕이 직접 임명하는 비밀 관리인 어사는 임금의 의지와 연결된 직책이나 어사와 조이는 왕에 대한 묘사를 무능한 결재권자로 한정한다. 암행어사가 된 종6품 관리라이언 역시 왕명이고 뭐고 지방 맛집 순례로 어사 임무를 때울 계획이었다. 그런데 고대하던 충청도 짜글이 맛집은 문을 닫았고 김조이가 암행 파트너로 합류하게 된다. 이를 시작으로 탐관오리를 벌하고 억울한 백성을 구제하던 암행어사 이야기는 새로운 목소리를 얻는다. 자신의 행복을 찾겠다고 원님 앞에서 이혼 송사를 치르던 조이를 비롯해 이언이 만나는 백성들은 이미 자신을 구하고 비슷한 처지의 다른 이들을 구하는 중이다. 상단의 노비로 일하던 광순과 풋내기 무당 비령은 어사 이언과 조력을 주고받는 관계이자 조이의 벗이 되는 이들이다. 청나라로 끌려갔다 돌아온 조이의 어머니 덕봉은 속환금을 마련해 자신과 같은 처지의 여성을 구하는 조직의 수장으로 딸과 재회한다. 천대받는 조선 여성들이 서로 단단하게 의지하는 모습은 이언이 막역지우였던 세자 사망의 진실을 밝히는 전개만큼이나 중하고 가치 있는 것이다.

그리고 홍문관 부수찬으로 기방 출입을 일삼다 어사 발령을 받은 이로 올 초에 종영한 '암행어사: 조선비밀수사단'의 성이겸이 있다고 한다. 야망도 없이 미식가와 난봉꾼으로 살아가던 두 어사의 수사 활극을 비교해보는 것을 추천한다.

'매일 더 좋아지는 피부를 선사한다'는 슬로건을 지닌 '설화수'의 퍼스트 안티에이징 에센스인 5세대 윤조에센스가 강인하고 용맹한 호랑이의 기운을 담은 2022 리미티드 에디션으로 출시된다. 호랑이는 사자와 더불어 맹수 중의 맹수로 꼽히는 동물로 용감하고 기운이 넘치며 한민족의 기원 설화, 백두산 정기의 화신처럼 우리나라 사람들에게는 각별한 동물로 여겨지는 동물이기 때문에 세화에 자주 등장한다. 이러한 호랑이의 기운으로 건강하고 복이 넘치는 한해가 되기를 기원하는 마음을 설화수의 시그니처 제품 윤조에센스에 담았으니 사람들에게 선물하기에 적격이다. 1997년 출시 이후에 23년 간 국내외 베스트셀러로 자리매김했기에 고민의 여지가 없다고 한다. 그리고 무직 타이거의 뚱랑이 캐릭터를 파우치 속에 담아보자. '에뛰드'는 신나는 뚱랑이와 나른한 뚱랑이라는 두 가지 캐릭터의 특징을 모두 살린 웜&쿨 계열의 2가지 컬러로 출시한다. 생기 있는 봄웜 계열의 오렌지 컬러, 차분한 쿨톤 계열의 핑크 컬러로 구성해 자신의 톤에 맞춰 사용할 수 있는 것이다. 귀여운 디자인과 알찬 구성 2가지 모두 생기 발랄한 메이크업으로 연출 가능하도록 돕는다. '플레이 컬러 아이즈'는 9구 아이섀도우 팔레트로 진하지 않은 음영컬러와 화사한 글리터가 특징이다.

함께 출시하는 '젤리 듀이 틴트'는 탱글탱글한 젤리 물막을 얹은 듯 한 입술을 만들기에 제격인 제품이다. 맑고 선명한 컬러감으로 두 볼의 생기를 밝혀주는 '듀이 블러셔'와 피부를 편안하게 진정시켜주는 순정 스킨케어 2종 세트까지 알차게 준비되어있다고 한다.

나이 들어도 어려보이는 피부를 갖고 싶다면 주목할 것을 추천한다. 잠들기 전에 바르고 자면 다음 날에 한층 매끄럽고 빛나며 팽팽해진 피부를 느낄 수 있는 베스트 셀러 '샹테카이'의 바이오 리프팅 마스크가 2022년 업그레이드 되었다. 강력한 자연유래 성분과 기존 펩타이드보다 50배 더 강력한 헥사펩타이드 앰플리파이드 성분이 예민해진 피부를 빠르게 진정시키고 수분 장벽을 강화해 촉촉하고 매끈하게 가꿔준다. 호랑이 해를 기념하는 특별한 패키지의 리미티드 에디션으로 먼저 선보이는 바이오 리프팅 마스크+와 함께한다면 한층 더 어려보이는 피부로 새해를 기분 좋게 시작할 수 있을 것이다. 94.7%의 자연유래성분으로 비건 & 크루얼티 프리 아이템이다. 그리고 새로운 시작을 맞이하며 사랑하는 이들을 위해 '나스'가 준비한 컬렉션은 러브 어페어다. 세련된 골드 패키지에 사랑스러운 하트 패턴이 더해진 이번 컬렉션은 나스의 베스트 셀링 아이템 3종으로 구성되어 있다. 빛나는 듯한 피부결 연출과 우수한 커버력으로 큰 사랑을 받은 쿠션과 누구나 손쉽게 완성도 높은 피부 표현이 가능한 래디언트 크리미 컨실러 2종, 피부에 고르게 블렌딩되어 번들거림이 적고 보송한 피부로 마무리해주는 라이트 리플렉팅 세팅 파우더 프레스드 역시 골드와 하트 패턴의 패키지로 돌아온 것. 메이크업하는 즐거움과 유니크하고 매력적인 패키징으로 보는 즐거움까지 더한 나스의 2022년 첫 컬렉션이다.

자신감 있고 당당한 아름다움의 꿈을 실현시켜 줄 뉴 이어 뷰티 리미티드 에디션이기 때문에 추천한다. 선물로도 좋고 개인이 구매하기도 좋다고 한다.

자신감과 용기의 상징인 호랑이에서 영감받아 자신만의 당당한 아름다움을 완성해줄 타이거 에디션을 만나보는 것을 추천한다. '샬롯 틸버리'는 모든 사람이 어디에서나 아름다움에 대한 꿈을 실현할 수 있도록 자신감을 불어넣어주는 컬렉션을 출시한다. 호랑이 해를 기념하기 위해 강렬한 레드 컬러의 호피 패턴을 더한 스페셜 패키지로 특별함을 더한다. 베스트셀러 샬롯츠 매직 크림과 실크처럼 부드러운 피부를 완성해주는 에어브러쉬 플로리스 피니쉬 파우더 샬롯 틸버리의 시그니처 립스틱 매트 레볼루션의 신규 컬러 3종으로 구성됐다. 특히 샬롯 틸버리 모델 한소희에게서 영감을 받아 탄생한 매트 레볼루션 K-로맨스는 한소희 특유의 고혹적인 분위기와 우아한 이미지를 풍부한 딥 베리 레드 컬러로 담아냈다. 캐시미어를 연상케 하는 뛰어난 포뮬러가 입술에 닿는 순간 피부를 화사하게 연출해주며 세련되고 매혹적인 분위기의 립 메이크업을 연출해주는 것이 특징이다.

그리고 '지방시'의 아이코닉한 아이템이 딥 레드 레더와 실버 참 장식의 유니크한 리미티드 에디션으로 재탄생했다. 지방시 패션 디자인에서 영감을 얻은 상징적인 4G 로고의 대담한 변화를 소장할 수 있는 기회다. 르 루즈 딥 벨벳은 풍부한 컬러와 강렬한 발색, 매트한 피니쉬가 절묘하게 결합되어 파우더리 벨벳 텍스처를 입술 위에 드리운다. 지방시만의 꾸뛰르 감성이 담긴 프리즘 리브르 파우더는 매우 섬세한 파우더로 얼굴에 은은한 광채를 주며 마치 블러 효과를 준 것처럼 벨벳 매트 피니쉬로 마무리하도록 돕는다. 이번 한정판으로 만날 수 있는 컬러는 내추럴한 오팔 컬러의 쉐이드로 그린, 블루, 퍼플의 4가지 피그먼트를 결합해 붉은 기나 잡티 등을 자연스럽게 커버하고 광채나는 매끈한 피부를 만드는 1호와 강렬한 컬러를 통해 스타일리시한 메이크업이 완성되는 37호다.

황정민의 신작 '냉혈한'의 제작발표회 현장이다. 카메라를 향해 포즈를 취하고 뒤풀이까지 마친 정민은 매니저의 에스코트를 물린 채 홀로 집으로 돌아가던 중 동네에서 자신을 알아보는 세명의 청년을 마주친다. 정민은 다짜고짜 무례한 행동을 일삼는 그들과 실랑이를 벌이는데 문제는 그들이 세간을 떠들썩하게 만들고 있는 한 납치사건의 범인들이라는 것이다. 리더 기완의 주도로 숲속 외딴집에 정민을 비롯한 인질을 가둔 그들은 정민에게 거액의 몸값을 요구한다. 정민은 아직 자신에게 일어난 일이 진짜인지 아니면 예능 프로그램인지 갈피를 잡지 못하는데 그런 그에게 한 인질범이 얼굴에 펀치를 날린다. '인질'은 황정민이 황정민을 연기한다는 현실과 픽션의 경계를 넘나드는 도발적인 설정이 눈에 띄는 영화다. 유명 배우가 납치됐다는 다소 진부한 이야기는 이로 인해 개성을 얻는다. 인질은 각 캐릭터들간 수싸움의 균형이 잘 잡혀 있는 영화다. 사회 부적응자로 묘사되는 인질범의 리더는 유명인을 인질 삼아 몸값 장사를 한다는 터무니없는 계획을 충분히 실현시킬 만큼 지능적이며 이를 추격하는 경찰 또한 범인에 밀리지 않다가도 결정적인 순간엔 치명적인 실수를 범한다. 신인 필감성 감독이 특히 공을 들인 부분은 황정민을 제외한 다른 배우들의 구성이다. 필감성 감독은 리얼리티를 더하기 위해 영화에 많이 출연하지 않은 새로운 얼굴 위주로 캐스팅했다고 밝힌 바 있다고 한다.

현실의 황정민이 아니었어도 성립할 이야기처럼 보인다는 것은 영화의 치명적인 단점이겠지만 한 배우가 자기 자신을 연기하는 것을 구경하는 것만큼은 재밌는 영화라서 추천한다.

간편한 키토제닉 식단 브랜드로 '키플'을 추천한다. 탄수화물 섭취를 줄이고 건강하게 지방을 섭취할 수 있는 식단을 선보이는 라이프스타일 브랜드인 키플은 미슐랭 셰프, 호텔 출신 영양사처럼 전문가의 노하우가 담긴 최적의 키토제닉 식품을 선보인다. 식재료부터 스테이크, 도시락, 베이커리 같은 다채로운 음식으로 쉽고 간편하게 키토제닉 식단에 도전하기 좋은 브랜드다. 특히 세계의 맛있는 요리를 선보이는 키플 퀴진 월드 투어는 매달 5가지 요리가 한 번에 배송되어 다채로운 요리를 즐기기 좋다고 한다. 그리고 '밀리'를 추천한다. 셰프 출신 푸드 스타일리스트가 오랜 시간 고민하고 연구해 건강하고 다양한 키토제닉 식단을 선보이는 밀리는 합성 조미료와 인공첨가물처럼 우리 몸에 해로운 것들은 모두 제외하고 몸이 편안한 한 끼를 만든다. 아이들도 안심하고 먹을 수 있는 이로운 음식을 만들기 위해 느리지만 좋은 식재료를 신중하게 고르고 위생적인 조리시설에서 직접 제조한다. 샐러드부터 유린기, 버거, 스테이크, 팟타이처럼 건강한 재료로 만들어진 다양한 요리는 밀키트 형태로 되어있어 간편하게 즐기기 좋다고 한다.

그리고 '키토선생'을 추천한다. 키토선생은 간편하면서도 건강하게 한 끼를 즐길 수 있는 키토제닉 완제품을 선보인다. 학생과 바쁜 직장인들에게 인기가 좋은 저탄고지 컵밥 5종의 경우에는 의사가 직접 기획하고 생산까지 모든 과정을 총괄해 안심하고 먹을 수 있는 것이다. 도시락은 뚜껑을 열어 전자레인지에 데우면 끝이다. 삼겹살 김치, 볼로네제 오믈렛, 장조림 치즈, 햄마요처럼 다양한 구성으로 즐길 수 있다고 한다.